Pojedliśmy? To czas na spacer

Dziennikarz , 27 grudnia 2019

Klëka Radia Kaszëbë 27.12.2019 07:55

Pojedliśmy? No to czas na spacer. To jeden z najlepszych sposobów na spalenie dodatkowych kalorii, jeśli przy świątecznym stole popuszczaliśmy pasa.

Pomoże też jedzenie warzyw, unikanie smażonego jedzenia i słodzonych napojów. Warto przy tym jeść regularnie – 5 razy dziennie.

– Zdecydowanie pomoże silna wola, a nie restrykcyjna dieta – radzi dietetyk Monika Sikora.

Jak wyliczyli specjaliści, godzina spaceru pozwala spalić około 200 kcal i więcej – zależy to od jego intensywności oraz naszej wagi, płci i wieku.


Opinie czytelników

Zostaw opinię

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *



Current track

Title

Artist