Daje nam świeżą kartę – Monika Najda o Nowym Roku i związanych z nim postanowieniach

Jak oceniała na naszej antenie psycholog i trener mentalny, na potrzebę zmian przy tej symbolicznej dacie nikt nie jest odporny. Mamy tu bowiem do czynienia z psychologicznym fenomenem zwanym efektem świeżego startu

Nowy Rok pomaga nam mentalnie oddzielić przeszłość od przyszłości. Natomiast wprowadzenie zmiany, choćby w codziennych nawykach, daje nam poczucie sprawczości i podbudowuje nasze mniemanie o sobie. W postanowieniach noworocznych trudno jest wytrwać. Tej sztuki dokonuje około ośmiu procent osób, które powzięły taki zamiar.

W ciągu roku zmienia się bowiem nasza motywacja. Kluczowe jest więc realistyczne podejście do planowanej zmiany i ustalenie planu działania.