„Świat nie daje powodów do optymizmu” – ocenia psycholog Aleksandra Musielak

– Funkcjonujemy w świecie, który nie daje nam powodów do optymizmu – ocenia psycholog Aleksandra Musielak

Odniosła się na naszej antenie do statystyk ZUS-u, według których rośnie liczba zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania.
To zjawisko nie dziwi, bo rośnie poziom stresu w naszym życiu. Wpływ na to w ostatnich latach miała pandemia, wojna na Ukrainie oraz rosnąca inflacja. Chorujemy też, bo nie dbamy o siebie, a niektórzy są bardziej uwarunkowani genetycznie. Liczba zwolnień z powodu zaburzeń psychicznych wzrosła w ubiegłym roku o jedną piątą. Na Pomorzu lekarze wystawili ich ponad 96 tysięcy. – To świadczy też o rosnącej świadomości problemu – ocenia psycholog. I uczula, by nie wahać się sięgać po pomoc.

Jak możemy pomóc sobie sami? Postawić na zdrową dietę i odpowiednią ilość snu. Dobrze też fundować sobie momenty wyciszenia, na przykład podczas półgodzinnego spaceru. Rozmowy posłuchacie jeszcze na radiokaszebe.pl.