„Samoświadomość jest ważna” – Monika Najda o świątecznym biesiadowaniu

Trener Mentalny podkreślała na naszej antenie, że jedzenie może nam dawać przyjemność, ale nawyki żywieniowe powinny być takie same przed i w trakcie świąt

A święta to nie tylko zastawiony stół. Jak jest przepis, żeby się nie objadać? Przede wszystkim nauczyć się rozróżniać głód od pragnienia. Zjemy też mniej, jeśli posiłkiem będziemy się delektować. Zawsze bardzo ważne jest picie wody.

Rozmowy z Trenerem Mentalnym posłuchacie jeszcze na radiokaszebe.pl.